wie schon im letzten Post erwähnt habe ich das fast-twitch Training ein wenig zurück gefahren aber nicht ganz aufgegeben, momentan sind es sogar zwei Einheiten in der Woche. Heute morgen aus dem aktuellem Plan die FT80 deadrun Einheit durchgeführt, wobei die Einheit bei mir deadjump heißen müsste da ich die 200m Läufe durch 100single Skippings ersetzt habe.
Habe mir den Spaß gegönnt und 2. der 8.Runden auf Video aufgenommen und wie ich gesehen habe sind die deadlifts verbesserungswürdig :-)
Die Zeit spielt zu diesem Zeitpunkt bei den FT-Einheiten keine rolle, es geht darum bis zum Herbst nicht ganz aus der Übung zu kommen...
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