Die letzten Wochen....

Nach dem Darmstadt Triathlon habe ich das Training umgestellt und wieder mehr Triathlonspezifisch Trainiert wobei der Fasttwitch Gedanke auch in diesem Training verankert ist, soll heißen: kurz und intensiv.
Hier der Überblick über die letzten 5.Wochen :

6.6 bis 12.6 -  Wochenstunden ca. 5:30h / Schw. 2x 2Km / Rad 2x 70km / Lauf 3x 19km / FT 1x

13.6 bis 19.6 - Wochenstunden: 6:07Std / Schw. 1x2km / Rad 2x 68Km / lauf 2x 27Km / FT 1x

20.6 bis 26.6 - Wochenstunden: 3:15Std. / Schw. 1x1,9Km / Rad 1x 27Km / Lauf 1x10Km / FT 1x 

27.6 bis 3.7  -  Wochenstunden: 5:02Std / Schw. 1x1,7Km / Rad 2x 63Km / Lauf 3x 19Km / FT 1x Rad Milestone

4.7 bis 10.7  -  Wochenstunden 5:00Std / Schw. 1x 1,3Km / Rad 2x 74Km / Lauf 3x 16Km / FT 1x Rad Milestone

Das Training ist insgesamt sehr abenteuerlich da ich selten im Vorfeld weiß ob ich überhaupt zum Trainieren komme, da die arbeiten am Haus immer noch viel Zeit in Anspruch nehmen. Es ist wenig aber ich bin damit zufrieden und froh überhaupt was zu machen....
Am kommendem Sonntag nehme ich am Celticman teil über die Sprintdistanz, dafür reicht das Training allemal ;-)