die ersten rad bzw. rollenkilometer sind gemacht , 2 einheiten standen letzte woche an 1 x 30 km und 1 x 40 km . alles schön locker , unter dem motto : erst einmal die gluteusmusculatur an den sattel gewöhnen ;- ) 39 laufkilometer waren auch drin. hiermit ein danke schön an die twins ,die zwei haben immer grossen hunger und sind danach so müde dass sie mind. 3std. schlafen . dadurch kann der papa schön trainieren.
es ist mein letzter post vor den weihnachten deshalb an alle : frohe weihnachten !!!