Gestern Abend war schwimmen angesagt, die letzten Wochen immer mit mehreren Jungs aus dem Tri-Verein. So mach das Training im Wasser noch mehr Spaß. Die Einheit:
200m ein, 5x(100m Kickboard + 200m zügig, dabei die zweiten 100m schneller als die ersten)und 100m aus, gleich nach dem Training zum Nachtdienst ;-)
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