Mittwoch, April 01, 2009

Mittwoch: Laufen 14Km Intervalle

der starke Wind geht mir mittlerweile so ziemlich auf die Nerven. Seit fast eine Woche kämpfe ich mal mehr mal weniger erfolgreich gegen ihn. Heute hatte er mir ganz schön die Kräfte geraubt. Die heutige Einheit: 14km in 1:05:28Std. (@4:41min/km)mit 4x2000m (Soll 8:24min) in 8:16min ging ganz locker, da geschützt im Wald. 8:25min ich wollte es zu genau machen... 8:22min nicht mehr so locker da kein Wald und 8:36min voll eingegangen der Wind hat bei der letzten Intervalle leider gewonnen.

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