so lief es im februar....

mein letzter post liegt schon ein paar tage zurück, der monat märz ist auch schon angebrochen. zeit also die monatskilometer nachzutragen.

laufen : 151km - fast 30km weniger als im januar( aufgrund der magen-darm geschichte), das intervall tarining wurde zum ende des monats regelmässiger. das training ist zur zeit fast zu 90% aufs laufen ausgerichtet, schliesslich ist mein grosser ziel für das frühjahr ´08: 10er unter 40min
rad : 312km - hier konnte ich meine km. noch einmal um fast 100 erhöhen, leider findet das training nach wie vor zu oft auf der rolle statt. bekantlich geht es ab märz aufwärts mit dem wetter und spätestens april sind wir wieder auf mallorca ;-)