januar : der laufmonat

läuferisch gesehen lief es sehr gut , mit einem kleinem durchhänger in der zweiten woche wegen der muskel verhärtung in der linken wade. schwimmen und radfahren betreibe ich zur zeit nur als ausgleichsport , es kommen aber auch da bessere zeiten , vor allem freue ich mich schon auf den frühling und längere radausfahrten.
hier die zahlen :
laufen : 179 km , so viel wie noch nie im januar.
rad : 185 km , vor allem auf der rolle überwiegend als rekom training.
schw. : 4 km , viel zu wenig.