meine zwei wochen urlaub sind zu ende , die tage werden kürzer und kälter oft verregnet , also die besten voraussetzungen um die grundlage für die nächste saison aufzubauen.
nach 26 laufkm in der ersten aufbauwoche , folgten 38km in der zweiten. die form kommt langsam wieder , anfang dezember möchte ich einen 10er mit ins training einbauen um zu sehen wo ich stehe. ob das ein trainingslauf oder wettkampf wird entscheide ich spontan. so langsam will ich wieder mein geliebtes rollentraining mit ins training einbauen , dafür musste ich aber erst einmal mein rad endlich zusammenbauen. :- o
dann habe ich ja was zu tun.....