Das Training läuft gut, die letzten zwei Wochen verliefen nach dem Muster zwei Metcons, eine Krafteinheit und 3 bis 4 mal Laufen. Beim Laufen setze ich nach wie vor auf die kurzen Intervalle bis eine Meile, dazu einmal etwas längeres momentan im Bereich 1:30h bis 1:40h, wobei auch diese Läufe alles andere als langsam sind, am Tag davor versuche ich immer eine Bein-Krafteinheit zu machen als Vorbelastung.
Das heiße Wetter der letzten Tage macht es nicht gerade einfacher aber da muss man durch.
Ab morgen sind wir für eine Woche in Oberammergau, danach geht es schon los mit der Marathon Vorbereitung und da haben Jörg der auch in Frankfurt am Start steht und ich uns ein kleines Battle ausgedacht, alles dazu Hier das ganze soll uns zu neuen Bestzeiten führen, es ist ein Vergleich zweier Trainingsphilosophien die nicht unterschiedlicher sein könnten, der Spaßfaktor steht hier aber im Vordergrund.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen