meine taperphase läuft gut. ende der letzten woche war ich doch ganz schön müde aber so geht es mir immer wenn ich die trainingskilometer runterfahre , der körper fängt an zu regenerieren und es äussert sich ( bei mir) in einer müdigkeit , die ca. 2-3 tage anhält.
mittlerweile fühle ich mich wieder richtig fit und versuche kräfte zu sammeln für den sonntag :-)
mein training diese woche besteht aus kurzen läufen mit abschnitten in marathontempo ,sowie kurzen sprints , kurzen antritten , lauf abc usw. alles um ein wenig spannung aufzubauen und um dem körper zu signalisieren : da kommt noch was , du musst noch mal leistung bringen.
zum glück habe ich die nächsten 5. tage frei , so kann ich mich ganz auf den marathon konzentrieren.