Griesheim und was danach kommt.....

Am letzten Samstag war der zweite Liga Wettkampf in Griesheim, ich konnte nicht dabei sein, eigentlich schade denn letztes Jahr hatte ich viel Spaß dort. Spaß hatten wohl auch meine Vereinskollegen und legten im Vergleich zu Darmstadt noch einen drauf und belegten am ende Platz 8. von 15 Mannschaften. Klasse Leistung Jungs!!
Hier die Ergebnislisten

Und die Tabelle nach zwei Wettkämpfen:

Ich greife wieder am 17.7 beim Celticman über die Sprintdistanz ins Wettkampf geschehen ein, es ist gleichzeitig der dritte Ligawettkampf, ich starte jedoch in der offenen Wertung, mittlerweile ist unser Team sehr gut besetzt und meine Form ist aufgrund anderer Verpflichtungen nicht die beste... ;-)
Das Training in den letzten Wochen verlief jedoch sehr viel versprechend, habe mir nach Darmstadt vorgenommen mehr an der Laufform zu arbeiten und das konnte ich bis jetzt in den letzten drei Wochen gut umsetzten.
Da die Monate Juni, Juli und August durch einige Tri-Wettkämpfe und Tri spezifisches Training gekennzeichnet sind, rückt das fast-twitch Training mit einer Einheit in der Woche etwas in den Hintergrund, ab September geht es aber wieder verstärkt mit fast-twitch weiter. Einmal fast-twitch, immer fast-twitch...

Grünberger Triathlon 2011

Am letzten Sonntag um zweiten mal ausgetragen und wie schon letztes Jahr so auch dieses gab es sehr schlechte äußere Bedingungen mit starkem Wind, Regen und Temperaturen um 13Grad.
Anfang der letzten Woche habe ich mit dem Gedanken gespielt in Grünberg zu starten, mich dann aber anders entschieden. Stattdessen haben Nils, Noah und ich die Veranstaltung als Zuschauer verfolgt, auch wenn das Wetter sehr mies war, haben N&N super mitgemacht :-)
Hier noch ein Bericht zum Wettkampf und die Ergebnisse  

Habe die Gelegenheit genutzt und ein kurzes Video von dem Wettkampf gedreht.

2.Hessenliga - Stand der Dinge

die Ergebnise aus Darmstadt sind online, unten die Tageswertung:

und die Tabelle:

hat zwar noch nicht viel zu sagen aber schon mal wichtige Punkte gesammelt. Wenn noch die Jungs dabei sind die momentan fehlen und wir vom Pech verschont bleiben dann haben wir mit dem Abstieg nichts zu tun.
In zwei Wochen geht es in Griesheim weiter, da bin ich aber nicht dabei, erst wieder beim Celticman, vorausgesetzt die Zeit lässt es zu ;-)

5150 Triathlon Darmstadt / 1. Liga Wettkampf

Am gestrigem Sonntag fand unser erster Ligawettkampf 2011 statt. Die Zeit zum trainieren ist nach wie vor knapp und eigentlich habe ich alle Wettkämpfe vorerst auf Eis gelegt aber fürs Team bin ich dabei ;-)
Mein Training der letzten Wochen: 1xSchwimmen ca. 2Km, 2xFT(1x mit Laufen) und 2/wöchentlich mit dem Rad zur Baustelle und zurück (hin und zurück knapp 30Km) hier öfter Intervall Training mit eingebaut. In der Woche kam ich durchschnittlich auf ca. 5Std.
Der Wettkampf in Darmstadt wurde komplett umgestaltet, letztes Jahr noch unter dem Namen Bürgerpark Triathlon wurde dieses Jahr ein Wettkampf der 5150 Serie mit neuen Strecken in allen drei Disziplinen.
Schwimmen: der Start erfolgte um 8:00Uhr morgens und es wurde bei 22Grad Wassertemp. ein Neo verbot NUR! für die Ligastrter ausgesprochen.....das Wasser fühlte sich eher nach 10Grad an und da ich manchmal im beheiztem Schwimmbad friere, hatte ich anfangs nicht so viel Spaß
Doch einmal im Wettkampf drin vergisst man auch die Kälte, da wir beim Schwimmen in 6er Gruppen alle 2min gestartet sind , war das Schwimmen so entspannt wie noch nie, nach ereignislosen und handgestoppten 25:35min und offiziellen 26:00min ( die Transpondermatte war gute 100m nach dem Ausstieg) kam ich aus dem Wasser raus. Bei weitem nicht mein bestes schwimmen aber für den ersten Triathlon der Saison okay.
Rad: die neue Radstrecke hat richtig Spaß gemacht, zweimal Autobahn rauf und wieder runter, ziemlich wellig aber insgesamt schon schnell. Diesmal ohne Tacho, einfach nach Gefühl. Zeit 1:15:40Std. In Anbetracht der letzten Trainingswochen, kann ich nicht meckern.
Laufen: Ein 4 Mal zu umlaufender Kurs mit einem Anstieg, der mir auf den letzten zwei Runden den Zahn gezogen hat. Angefangen mit einem 4:40er Schnitt, bin ich leider auf den letzten zwei runden deutlich langsamer geworden und kam nach 50:37min und 2:32:16Std Gesamtzeit ins Ziel. Hier machten sich die fehlenden Laufkilometer deutlich bemerkbar.
Fazit: wir haben in Teamwertung Platz 11. von 14. belegt, die Veranstaltung in Darmstadt ist auf jedem Fall empfehlenswert und ich habe meine angepeilte Zeit zwar knapp verfehlt aber jetzt habe ich das erste Ergebnis stehen und weiß an welchen Stellen ich arbeiten muss und nach dem Motto, jeder Wettkampf ist das Beste Training, war es gestern ein guter Trainingstag.