Die Woche nach Roth war schwerpunktmäßig aufs Radfahren(110Km) ausgelegt, wobei ich vor allem kurze Intensive Einheiten gemacht habe. Darüber hinaus habe ich eine intensive und eine lockere Schwimmeinheit(3,1km) durchgeführt und bin auch seit drei Wochen mal wieder gelaufen (10km). Insgesamt alles nach Plan bzw. nach der verfügbaren Zeit zufriedenstellend verlaufen, letzte Woche war Umfangreicher und intensiver, unten der Überblick:
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