yes sir!! Das Training der vergangenen Tage war sehr gut. Montag war ein kleines läufchen (7km)angesagt um zu sehen ob das Knie einigermaßen mitmacht. Test bestanden und das sogar unter schwierigen Bedingungen da alles total verschneit bzw. vereist war. Nachmittag Schwimmen, einschwimmen mit Technik Übungen dann 300Ga1/3x100Ga2/200ga1/2x100Ga2, 400m Ga1 und 200m aus.
Heute Vormittag Rolle 55min mit vielen abschnitten gegen hohen widerstand. Nachmittag wieder Schwimmen eine Blitzeinheit 200m ein, 1000m Ga1 in 18:15min, 200m aus dann musste ich schnell nach Hause da Maja um 16Uhr zur Arbeit musste.Rest des Tages damit verbracht mit Nils und Noah große Lego Städte zu bauen ;-)
Morgen ist eine Doppeleinheit nicht möglich aber ich hoffe am Donnerstag noch eine zu machen.
Sehr froh darüber dass das Knie hält. Die Maßnahmen der letzten Tage( Compex, Eis, Ibu,Dehnen) habe doch was genutzt. Jetzt will ich langsam die KM. steigern.
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