ich fühle mich momentan ein wenig verschnupft und nicht voll auf der Höhe. Habe schon gehofft es würde an mir vorbei gehen, war wohl nix.
Am Montag hatte ich keine Zeit zum Trainieren, gestern Abend folgendes Rollenprogramm:
15min einfahren, 4x3min einbeinig Fahren mit 3min Serien pause, 2x5min gegen hohen Widerstand und 5min ausfahren. Gesamt 30Km.
Ich werde wohl diese Woche eher lockerer Trainieren und hoffen dass der Schnupfen bald weg ist.
wir nutzten das mildere Wetter und machten einen ausgiebigen Spaziergang mit den Kindern...
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