es ist soweit.

die letzte einheit liegt hinter mir. das training ist beendet. jetzt freue ich mich auf das rennen , freunde und bekannte aus remscheid und umgebung.
ich finde das training verlief bis auf die erkrankung sehr gut , ich möchte fast sagen noch besser als letztjährige vorbereitung auf den essen marathon. ob das wirklich so war wir der sonntag zeigen. ich werde jetzt keine vorherasen starten, ich will mit dem lauf zufrieden sein. wenn das der fall sein wird dann steht da auch eine gute zeit........

zahlen , daten , fakten :
wochen - 8
gesamtkilometer - 393
laufeinheiten - 37
dazu radtraining , krafttraining , streching.