aufbautraining

nach drei sehr aufregenden wochen ( geburt der zwillinge ) ohne training , habe ich am vergangenen montag wieder mit dem training angefangen. drei mal laufen mit insgesamt 26 lockeren kilometer ( 8 / 8 / 10) und ein mal schwimmen . alles schön locker , das laufen steht zur zeit im vordegrund.
eigentlich habe ich für das jahr 2007 keinen ironman geplant aber wie ich gehört habe , gibt es im september *cologne226* im rahmen des köln triathlons und eine langdistanz vor der tür, dazu noch eine langdistanzprämiere in nrw , das ist sehr verlockend , ich werde es im auge behalten ;- )